寒假將至，對于不少的家長朋友們來說，已經開始考慮如何安排才能夠幫助孩子在這個寒假實現學習上的超越，這當中有不少家長朋友們都已經開始咨詢我們關于假期為孩子請深圳家教輔導老師來輔導孩子功課的事項。但是今天，我們想和我們的家長朋友們討論一下學習之外的事情，因為在假期，對于孩子們而言，學習固然重要，但還有更為重要的事情是我們可以借著假期的機會來幫助孩子培養規律的作息習慣。

      其實作息習慣的培養，確實不是一個容易的事情，本身我們生活中對于習慣的培養往往也具備有較大的難度，因為習慣的建立不僅關系到我們在做事情去建立習慣的過程中，需要采用正確的方式方法，還需要有足夠的時間和耐心，因為習慣建立不是一朝一夕所能形成的事情，需要有足夠長的時間，科學研究表明一般習慣養成是需要有至少21天左右的時間。

      而對于我們的孩子們而言，因為寒假是相對較為長久的，所以時間上是足夠的，同時在寒假期間，因為孩子們的學習任務一般主要集中在于學校所布置的假期作業，除此之外可能還有來自于家長朋友們所為孩子安排的學習輔導，以及其他家庭作業等等。相對而言，對比孩子上學期間的學習任務，整體節奏是沒那么緊湊的。因為孩子們在上學期間，孩子們并不太具備調整作息的機會，因為作息調整期間，對于孩子們的精神面貌及身體健康什么的影響都比較多，因此可能也會影響孩子們在課堂上的聽課效果及課下整體學習效果等等。而對于孩子們在寒假期間去做作息調整及規律保持，相對而言，對于孩子們的壓力不會那么大，身體因為作息調整帶來的影響，對于孩子整體生活進行的影響力也能適當保持在一個可把握的程度。

      所以，對于孩子的寒假，關注孩子的學習固然重要，但是我們也需要關注孩子的身體健康，趁此機會做好對于孩子規律作息的培養，讓孩子保持一個規律、健康的作息來應對生活，規律的作息不僅有利于孩子的身體健康，也有利于孩子們以更好的狀態去做好學習，以此幫助孩子從自身身體出發去做好自己的成長。