成長，往往會是一個很復雜的話題，無論是在任何時候任何地點，這其實也是因為成長是一個相對漫長而又涵蓋了許多事情的過程，而在這涵蓋的許多事情中，大部分都是對于一個人一生而言非常重要的事情，比如知識學習、思維成長等等，但除了這些以外，其實還包含了一個很重要的部分——健康。

      健康是貫穿我們人生全過程最為重要的一部分，因為我們所有需要去進行的事情，包括學習、生活和工作等等，其實都需要基于我們有一個健康的身體，只有在健康的狀態(tài)下，我們才有權力去談生命中的其他事情。所以今天我們想在這里和我們的家長朋友們來談一談這個重要話題：我們要幫助孩子樹立健康成長的意識。

      樹立一件事情的意識觀念，可以從兩個方面入手：一是認知，二是習慣。

      對于認知，我們要讓孩子了解健康的概念和影響。因為對于孩子們而言，很多時候或許了解健康的含義卻并不清楚影響。健康，是對于我們身體狀況的一種描述，對于孩子我們可以告訴孩子理解為這是指身體狀況處于“好”的一面的意思。而對于影響，則是我們需要著重去告訴孩子的一部分。小的方面來說，我們可以告訴孩子，如果我們失去健康，那么就不能快樂地玩耍，這適用于年齡較小孩子的健康影響教育，因為對于這個階段的孩子而言，并不能具備有很好的理解能力。大的方面來說，我們應該告訴孩子我們日常生活的一切行為，是需要基于我們有一個健康的身體的，如果不具備健康，我們其實也就沒有辦法正常進行我們日常生活的各種活動。

      而對于習慣，這個則更簡單，其實就是建立孩子們的健康鍛煉習慣。可以根據(jù)孩子自身情況去設定，比如根據(jù)孩子身體狀況去設定鍛煉難度，難度可以根據(jù)孩子成長調整，又比如定時定點提醒孩子鍛煉，一方面可以養(yǎng)成孩子在時間上的記憶，另一方面可以培養(yǎng)孩子的身體記憶。在經過一定時間后培養(yǎng)孩子養(yǎng)成習慣。

      結合認知建立和習慣養(yǎng)成，再經過一定時間的沉淀，也就能夠幫助孩子正確樹立健康成長的意識，同步我們也在這個過程中，能夠讓孩子根據(jù)身體鍛煉所帶來的變化體會到健康的一定意義，并養(yǎng)成健康的習慣。